プレッシャーを切り刻め!

   

プレッシャーや難題に圧倒されそうになったら細分化して乗り越えよう

この記事のポイント

・困難を乗り越えるための精神的なタフさを絞り出すのは難しい
・課題の大きさに圧倒されてしまうと、そこから多くの不安やストレスが生じます。
・全体像を頭から締め出し、次の簡単な手順は何かを自分に尋ねて実行し続けましょう。

元記事はこちら→lifehacker

いろんな場面で実践してみたいです。最近朝30分くらい二度寝してしまうので細分化してみようかな。

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